Chúng ta thường nghĩ, luyện tập thể dục thể thao đơn giản chỉ là thư giãn và rèn luyện cơ bắp. Nhưng thực tế cho thấy, luyện tập thể dục thể thao còn có nhiều lợi ích và mang lại sức khỏe cho bản thân. Để có được một sức khỏe tốt bạn hãy tập luyện thể thao ngay từ bây giờ, bạn sẽ cảm thấy thay đổi từng ngày; một tinh thần thoải mái hơn và khi có sức khỏe, bạn sẽ làm được nhiều điều mong muốn.
Đi bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần như: tốt cho tim, giúp ngủ ngon, duy trì trí nhớ cho người cao tuổi…
Cầu lông là môn thể thao có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể, giúp bảo vệ mắt và tim mạch…
Bóng đá không chỉ là một môn thể thao vua, mà còn giúp cho chúng ta có một bộ xương chắc khỏe hơn.
Chơi cờ là một hoạt động vừa giản đơn giản lại vừa phức tạp trong văn hoá giải trí. Nó được coi là một môn thi đấu thể dục tranh ngôi cao thấp.
Người cao tuổi khi có bệnh vẫn cần tập luyện để nâng cao sức khỏe. (Ảnh chụp tại Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng Bệnh viện YHCT Vĩnh Phúc).
Đấu vật là một trò chơi dân gian mang tính cổ truyền, có mặt ở hầu hết các tỉnh miền Bắc. Một đô vật giỏi, không chỉ cần khỏe mà cần nhanh nhẹn để có thể thi thố những miếng vật bất ngờ mới đủ hạ được đối phương.
Chùm ảnh Dương Hà