Sức khỏe đời sống

CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

Thứ Năm, 09/09/2021

Tăng huyết áp là một bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và hiện tác động đến gần 1 tỷ người trên khắp thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy, số người bị bệnh tăng huyết áp có thể tăng lên mức 1,5 tỷ người vào năm 2025.

 

Bệnh tăng huyết áp là gì?

Mỗi ngày, tim bơm máu đi khắp cơ thể chúng ta thông qua hệ thống mạch máu. Sự lưu thông máu này tạo ra một áp lực lên thành mạch máu (động mạch). Áp lực này được gọi là huyết áp. Nếu con số huyết áp này liên tục duy trì ở mức cao hơn bình thường (≥ 140/90 mmHg), điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã bị tăng huyết áp. Khi đó, bạn cần đến cơ sở y tế gần nhất để được các bác sĩ chuyên khoa tim mạch thăm khám và điều trị. Trong đa phần các trường hợp, tăng huyết áp không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào và người bệnh thường không biết họ bị tăng huyết áp. Chính vì vậy, nhiều người gọi tăng huyết áp là “căn bệnh giết người thầm lặng”.

Nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp?

1. Tăng huyết áp nguyên phát

Tăng huyết áp nguyên phát dùng để chỉ các trường hợp không xác định được nguyên nhân gây bệnh, chiếm 95% số trường hợp mác tăng huyết áp. Bệnh nhân thường kèm theo một số yếu tố nguy cơ sau: Di truyền, hấp thụ quá nhiều muối ăn, lạm dụng rượu bia, thừa cân – béo phì, ít vận động thân thể, sự lão hóa, hút thuốc, căng thẳng tinh thần, bệnh rối loạn hô hấp trong lúc ngủ.

2. Tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp thứ phát dùng để chỉ các trường hợp xác định được nguyên nhân chủ yếu gây nên tăng huyết áp. Bệnh thường gặp ở những người trẻ tuổi hoặc một số đối tượng nhất định: Bệnh thận mãn tính, bệnh về tuyến giáp và thượng thận, tình trạng mang thai, khối u và các biến chứng khác...

Hãy luôn cẩn trọng với bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp được coi là “căn bệnh giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng. Hãy luôn cẩn trọng với bệnh tăng huyết áp bởi vì: Huyết áp càng cao và càng lâu được chữa trị thì tổn hại bạn gánh chịu càng nghiêm trọng; những thói quen xấu (ăn uống, lạm dụng bia rượu, hút thuốc, ít vận động thể lực) khiến bệnh chuyển biến tồi tệ hơn; tăng huyết áp thường không có triệu chứng cho đến khi phát triển đến giai đoạn cuối; tăng huyết áp chịu tác động rõ rệt bởi các chứng bệnh phổ biến khác như đái tháo đường, tăng cholesterol; bệnh ảnh hưởng đến cả người lớn lẫn trẻ em.

Nếu không được quan tâm và chữa trị kịp thời, tăng huyết áp sẽ dần dần đưa đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu cơ tim, suy thận, liệt dương, đột quỵ, mù lòa, mất trí nhớ.

Những triệu chứng “thầm lặng” của tăng huyết áp

Hiện, nhiều người vẫn chủ quan cho rằng khi có triệu chứng như bồn chồn, lo lắng, đổ mồ hôi, khó ngủ và mặt thường bị đỏ mới cần điều trị tăng huyết áp. Đó là quan niệm sai lầm! Sở dĩ bệnh tăng huyết áp được mệnh danh là “căn bệnh giết người thầm lặng” vì nó thường không có triệu chứng rõ ràng và rất khó phát hiện.

Chủ quan về huyết áp và đợi đến khi có triệu chứng mới chữa trị đồng nghĩa với việc bạn đang đánh cược tính mạng của mình. Tất cả mọi người đều cần phải kiểm tra huyết áp và ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp ngay từ giai đoạn đầu.

Một số triệu chứng gián tiếp: Bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và đo huyết áp khi có những triệu chứng chóng mặt, xuất huyết võng mạc, mặt thường xuyên bị đỏ.

Triệu chứng của cơn tăng huyết áp: Khi có những triệu chứng đau đầu dữ dội, khó thở, liên tục bồn chồn, lo lắng, chảy máu mũi… thì bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám ngay lập tức, bởi những triệu chứng này gợi ý về một tình trạng được gọi là cơn tăng huyết áp (hypertensive crisis).

Những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp

Nếu bạn thuộc một trong số những nhóm đối tượng sau thì bạn cần thận trọng và đo huyết áp thường xuyên do nguy cơ bị bệnh tăng huyết áp của bạn là cao hơn người bình thường rất nhiều: Cao tuổi, thừa cân béo phì, giới nam, lạm dụng rượu bia, hút thuốc, di truyền (gia đình), có mức cholestrol cao, đái tháo đường, ít vận động thể lực.

Tác hại khi không điều trị tăng huyết áp

Bạn hãy luôn lưu ý rằng bệnh tăng huyết áp không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, huyết áp càng cao và càng lâu được chữa trị thì hậu quả sẽ càng nghiêm trọng.

Huyết áp cao đồng nghĩa với việc tim bạn phải hoạt động nhiều hơn. Tình trạng này khiến cho tim bạn ngày một yếu đi, đồng thời làm tổn hại hệ thống động mạch, tĩnh mạch cũng như các cơ quan quan trọng khác. Phần lớn những tổn thương không gây triệu chứng nhưng theo thời gian, người bệnh sẽ chịu nhiều vấn đề khác nhau về sức khỏe.

Các tổn hại mà tăng huyết áp gây ra cho cơ thể sẽ tích tụ lại dần theo thời gian. Sau nhiều năm, nhiều tháng, nó sẽ gây ra tổn thương tới hầu hết các cơ quan, bộ phận trong cơ thể, trong đó có những cơ quan thiết yếu và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng của người bệnh: Tổn hại tim và mạch máu, tổn thương thận, rối loạn chức năng tình dục, đột quỵ não, mù lòa.

Cách phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Thay đổi lối sống và chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cả phòng ngừa cũng như điều trị tăng huyết áp. Việc bạn thay đổi lối sống và có chế độ ăn lành mạnh có hiệu quả tương đương với việc sử dụng 1 loại thuốc huyết áp. Thực hành tốt 8 thói quen dưới đây sẽ giúp ích rất lớn cho bạn trong phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp:

- Giảm lượng muối ăn.

- Ăn uống lành mạnh: Hạn chế chất béo, muối, tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin cũng như chất xơ.

- Giữ mức thể trọng phù hợp.

- Tăng cường tập thể dục.

- Hạn chế sử dụng chất kích thích.

- Nghỉ ngơi, thư giãn, tránh lo âu.

Bên cạnh thay đổi lối sống và có chế độ ăn hợp lý, người bệnh cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ trong việc sử dụng thuốc. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc khác nhau điều trị tăng huyết áp, nhưng nguyên tắc chung đó là bác sĩ thăm khám, kết hợp với các xét nghiệm cận lâm sàng. Từ đó sẽ đưa ra phác đồ điều trị một cách cá thể hóa cho từng người bệnh. Các thuốc điều trị tăng huyết áp sẽ được ưu tiên sử dụng phối hợp nhiều loại thuốc với liều lượng thấp nhất để giảm thiểu tối đa các tác dụng phụ mà vẫn đạt được hiệu quả kiểm soát huyết áp tốt.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Sơn

(Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt)



TAG:

Ý kiến của bạn

Họ tên:
Email:
Bài đọc nhiều