Sức khỏe đời sống

CÁC BỆNH HỌC ĐƯỜNG THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Thứ Tư, 08/09/2021

Trong tình hình dịch bệnh tại một số địa phương đã được kiểm soát tốt, các em học sinh đã được đi học trở lại sau một thời gian dài nghỉ học, học online vì dịch bệnh. Ngoài các biện pháp để phòng, chống lây nhiễm dịch bệnh như thực hiện 5K, dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng, các bậc phụ huynh cần chú ý đến các bệnh học đường của trẻ em thường gặp. Bệnh học đường là những bệnh liên quan đến lứa tuổi đang ngồi trên ghế nhà trường. Hiểu biết về bệnh học đường sẽ giúp các bậc phụ huynh có thể bảo vệ sức khỏe và tinh thần của con mình một cách tốt nhất.

1. Bệnh cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là sự bất thường của cột sống bị cong về bên trái hoặc bên phải. Bệnh cong vẹo cột sống thường xảy ra từ độ tuổi 8 - 14 tuổi, do lúc này xương vẫn đang trong quá trình phát triển. Dưới một tác nhân nào đó (ngồi học không đúng tư thế, mang cặp sách quá nặng, bàn học không đúng tiêu chuẩn) gây áp lực lên cột sống khiến cột sống không phát triển bình thường mà bị cong sang một bên. Trên thế giới, ước tính cứ khoảng 40 em học sinh thì có 1 em bị mắc bệnh cong vẹo cột sống với những mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Để phòng ngừa bệnh cong vẹo cột sống ở lứa tuổi học sinh, cách tốt nhất là ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, đầu ngẩng, không ngồi vẹo lệch sang một bên. Bàn ghế phải có kích thước phù hợp với trẻ (không cao quá hoặc thấp quá), hạn chế cho trẻ mang vác những vật nặng, tập luyện thể thao với cường độ cao. Ngoài ra, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hệ xương của trẻ phát triển chắc khỏe. Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, bổ sung canxi bằng cách ăn cua, tôm, uống sữa…

2. Tật khúc xạ mắt

Chủ yếu là cận thị và viễn thị. Có khoảng 15% học sinh đang độ tuổi đi học mắc phải bệnh cận thị và đang có nguy cơ ngày càng tăng cao. Cận thị xảy ra khi tiêu cự nhãn cầu dài hơn so với bình thường, khiến mắt không thể nhìn rõ đồ vật hoặc do giác mạc có độ cong quá lớn, do đó, ánh sáng đi vào mắt không tập trung một cách chính xác. Các tia sáng của hình ảnh tập trung vào phía trước võng mạc, phần nhạy cảm ánh sáng của mắt, hơn là trực tiếp trên võng mạc, gây mờ mắt. Nguyên nhân cận thị ở học đường là do ánh sáng không đủ, ngồi quá xa hoặc quá gần bảng.

Cách phòng tránh tật khúc xạ mắt ở lứa tuổi học đường hiệu quả chính là đảm bảo nguồn sáng cho lớp học và chỗ ngồi học của các em. Không nên để trẻ em xem ti vi quá nhiều và ngồi gần. Chú ý bổ sung thêm vitamin A cho con bằng cách bổ sung những nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào bữa ăn như cà rốt, cá… hoặc uống thuốc hỗ trợ bổ sung vitamin A.

3. Bệnh răng miệng

Theo khảo sát, tỉ lệ học sinh bị mắc bệnh nha chu rất lớn, điển hình nhất là sâu răng và viêm lợi. Bệnh răng miệng ở lứa tuổi đi học (nhất là các bé học cấp 1) đó là do ăn uống và vệ sinh không đúng cách, khiến vi khuẩn ăn mòn răng và viêm nhiễm lợi, thậm chí một số em học sinh còn bị sún, gây mất thẩm mỹ và quá trình ăn uống sau này. Bệnh sâu răng còn gây nhức răng, ảnh hưởng đến dây thần kinh vùng miệng và tủy răng, có nguy cơ khiến răng bị hỏng hoàn toàn, buộc phải nhổ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, sâu răng còn có tính lây lan sang các răng bên cạnh và ảnh hưởng lâu dài về sau.

Cách phòng tránh bệnh răng miệng ở lứa tuổi học đường tốt nhất chính là vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau bữa ăn. Thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần, đánh răng 3 phút ngay sau khi ăn. Không dùng tăm xỉa răng, thay vào đó dùng chỉ nha khoa. Hạn chế cho trẻ em ăn nhiều đồ ngọt. Không ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ.

4. Bệnh nhiễm trùng đường tiểu

Bệnh nhiễm trùng đường tiểu xảy ra khi vi trùng xâm nhập vào đường nước tiểu. Hầu hết các vi trùng này không nguy hiểm nếu thải ra ngoài theo hệ bài tiết nhưng khi chúng lưu lại trong đường tiết niệu sẽ dẫn đến bệnh viêm bàng quang, viêm thận - bể thận…

Cách phòng tránh bệnh nhiễm trùng đường tiểu: Dạy trẻ cách giữ gìn vệ sinh các cơ quan đường tiết niệu, không ăn nhiều đồ ăn có nhiều đường, đồ ăn quá mặn, các chất có thể tạo sỏi trong thận và bàng quang. Đặc biệt, trẻ em nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, không nhịn đi vệ sinh.

5. Bệnh béo phì

Hiện nay, tình trạng béo phì ở lứa tuổi học đường ngày càng tăng. Những nguyên nhân dẫn đến béo phì là do yếu tố di truyền, do chế độ ăn uống không lành mạnh, lười hoạt động. Bệnh béo phì ở trẻ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của các em như dẫn đến bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến hệ xương khớp, thoái hóa khớp…

Cách phòng tránh bệnh béo phì: Có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động, bố mẹ có thể nhờ trẻ làm một số việc nhà như dọn nhà, tưới cây, quét sân, nhà… Chế độ dinh dưỡng hợp lý, không quá nhiều chất béo, đồ ngọt.

6. Rối loạn sức khỏe tinh thần

Ngày càng có nhiều trẻ em bị mắc bệnh rối loạn sức khỏe tinh thần, bao gồm rối loạn hành vi ứng xử như chứng tăng động, rối loạn tư duy và rối loạn về tâm lý (trầm cảm học đường…). Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn này có thể là do bẩm sinh hoặc do môi trường như bạo lực học đường, lạm dục tình dục, phân biệt đối xử, tác động của gia đình như bố mẹ ly dị… Rối loạn sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng nghiêm trọng đến học sinh khiến các em luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, chán nản, sợ hãi, kém tập trung, có em lạm dụng rượu, thuốc lá, thậm chí là tự sát…

Cách phòng tránh bệnh rối loạn sức khỏe tinh thần: Luôn quan tâm và bảo vệ các con, xây dựng một môi trường sống lành mạnh cho con trẻ. Cho trẻ một môi trường đầy tình yêu thương, khuyến khích trẻ bộc lộ cảm xúc của mình. Ngoài việc chăm sóc thể chất cho con, hãy học cách lắng nghe con nói chuyện. Khuyến khích trẻ tự lập trong cuộc sống.

Ths.Bs Vũ Mai Long

(Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt)



TAG:
Tin tức Mới:

Ý kiến của bạn

Họ tên:
Email:
Bài đọc nhiều